Mein Name ist Ingrid.

Ich bin psychosoziale Beraterin und Coach.

Expertin für narzisstischen und emotionalen Missbrauch, toxische Beziehungen und Bindungsverletzungen.

Ich begleite Menschen in allen Beziehungsfragen, durch Reifungskrisen, schmerzhafte Lebensphasen, wie Trauer und Verlust, und helfe aus limitierenden Verhaltensweisen heraus.

Ich habe eine Methode entwickelt, um sich aus toxischen Beziehungen und schmerzlichen Affären zu lösen, ohne weiteren unnötigen Schmerz zu erzeugen.

Ich unterstütze in meiner Arbeit Menschen dabei, sich selbst und andere bessere zu verstehen, um gelingende Beziehungen führen zu können. Mein Angebot richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer und an Personen mit nichtbinärer Geschlechtsidentität.

Meine Ausbildung

2024: Masterupgrade für psychosoziale Beratung, Universität Graz

2021: Diplom für Lebens- & Sozialberatung, Institut AHA-Erlebnisse, Wien

Seit 2018: Gesundheits- und Krankenpflegerin im onkologischen Bereich

Zusatzausbildung für palliative Pflege, Dachverband Hospiz Österreich, St. Pölten

2018: Diplom für Gesundheits- und Krankenpflege, Campus Donaustadt, Wien

Davor über 15 Jahre Tätigkeit im Bereich Marketing, Market Intelligence und Project Office in der Telekommunikationsbranche.

2004: Universitätslehrgang für Werbung & Verkauf, Wirtschaftsuniversität Wien

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Meine Philosophie

In dem du die grundlegenden Prinzipen erlangst, die du als Kind nicht lernen konntest oder durftest, kannst du emotionale Stabilität erlangen, gesunde Beziehungen leben und dich selbst, so wie andere besser verstehen.

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Meine Expertise

Toxische Beziehungen & Narzissmus

Online-Coaching

60min für 90€

Meine Arbeitsweise

Systemische, lösungsorienterte Beratung

Meine Geschichte

Ich bin 1972 in Wien geboren, wo ich noch heute lebe. Ich bin Mutter zweier erwachsener Töchter. Zu meiner Familie zählen auch zwei Hunde. Die Liebe zu Tieren hat in meinem Leben immer eine sehr große Rolle gespielt.

Narzisstischen Missbrauch kenne ich seit meiner frühesten Kindheit, was meine spätere Partnerwahl suboptimal beeinflusst hat.

Bis ich vor vielen Jahren beschlossen habe, dass dieses über Generationen weitergegebene toxische Beziehungsmuster bei mir endet. Die größten Motivatoren dafür waren meine beiden Töchter, die ich vor diesem Schicksal schützen wollte und denen ich ein anderes Frauenbild vorleben wollte.

Als ich mich auf meine Heilungsreise begeben habe, war im deutschsprachigen Raum noch wenig über narzisstischen Missbrauch und die Auswirkungen auf die Betroffenen bekannt. Meine Informationen musste ich mir mühsam aus dem angloamerikanischen Raum „zusammenkratzen“.

Es gab damals auch noch sehr wenig Verständnis für die Opfer von narzisstischen Beziehungen und emotionaler Gewalt: Das hat sich in den letzten Jahren in den Köpfen der Menschen geändert.

Alle Mühen auf dem Weg meiner Heilung haben sich gelohnt. Heute führe ich mit meiner Familie ein selbstbestimmtes, erfülltes und zufriedenes Leben, mit vielen Glücksmomenten.

Meine Arbeitsweise

Es ist mir ein großes Anliegen in meinen Beratungen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einfließen zu lassen.

Wenn wir uns im Inneren verändern, dann verändert sich auch vieles um uns herum.

Als Coach arbeite ich traumasensibel, nach dem systemischen Ansatz von Steve de Shazer und dem personenzentrierten Ansatz von Carl Rogers.

Meine Mission ist es Menschen, die in schwierige Lebenssituation geraten sind, nicht nur bestmöglich aus ihrem Schmerz und Leid zu navigieren, sondern diese Krise als Chance zu nutzen, daran zu wachsen, zu reifen und in eine noch größere Lebenszufriedenheit zu kommen als vor diesen schmerzhaften Ereignissen.

Krisen bieten ein enormes Potential an Chancen für das weitere Leben, wenn man sie richtig nützt.

„Zur Menschwerdung gehört, dass man durch die Hölle muss und die Aufgaben, die sich im Leben stellen, meistert. Ohne die Lebensaufgaben zu erfüllen und wirklich zu lösen, ist tieferes Glück nicht in Sicht.“

(Heinz-Peter Röhr, 2012)

Zentrale Aufgabe in meiner Arbeit ist es, bei meinen Klient:innen empathisch ihr wahres Selbst erkennen zu können, so wie ihre Begrenzungen und Blockaden.

Bei mir stehst du im Mittelpunkt. Ich schaffe dir einen sicheren Raum, in dem ich dich wertschätzend, authentisch und empathisch unterstützen kann und hole dich dort ab, wo du gerade in deinem Entwicklungsprozess stehst.