Warum geopolitisches Chaos uns besonders trifft, wenn wir narzisstischen Missbrauch kennen Ich halte mich als Lebens- und Sozialberaterin bewusst aus parteipolitischen Diskussionen heraus. Doch in meinen Beratungen fällt mir immer häufiger auf, wie sehr die aktuelle weltpolitische und geopolitische Lage uns Menschen emotional belastet. Existenzängste, Zukunftssorgen, die Angst vor Arbeitsplatzverlust oder finanziellen Engpässen, all das greift spürbar um sich. Viele berichten

Emotionaler Missbrauch ist wie Gift, das tropfenweise in deine Seele sickert. Er hinterlässt keine blauen Flecken, die man sehen kann, aber die Wunden sind tief und heilen nur langsam. Dieser ausführliche Leitfaden enthüllt nicht nur die Mechanismen, sondern gibt dir Werkzeuge, um dich zu schützen, Grenzen zu setzen und dein Leben zurückzuerobern. Wenn du dich angesprochen fühlst: Lies weiter. Das ist dein Weckruf. Warum emotionaler Missbrauch so tückisch ist Viele denken: „M

Narzisstische Großmütter haben mit ihrer Persönlichkeitsstruktur komplexe Auswirkungen auf die gesamte Familie, besonders aber auf Enkelkinder und die Beziehung der erwachsenen Kinder zu ihren eigenen Nachkommen.​ Definition und Erkennungsmerkmale Narzissmus als Persönlichkeitsstörung äußert sich durch ein tiefgreifendes Bedürfnis nach Bewunderung, einen Mangel an Empathie sowie wiederkehrende Grenzüberschreitungen. Bei Großeltern, insbesondere Großmüttern, zeigen sich diese

Was ist eine emotionale Affäre? Unter einer emotionalen Affäre versteht man eine besonders enge, meist heimliche Verbindung zu einer anderen Person außerhalb der eigenen Partnerschaft, die über Freundschaft hinausgeht. Diese Form von Untreue ist vorrangig emotional geprägt durch Vertrautheit, gegenseitiges Verständnis, geteilte Geheimnisse und emotionale Nähe, ohne dass (zu Beginn) zwangsläufig Sexualität im Spiel ist. Typisch für emotionale Affären sind intensive Gespräche,

Das Aufwachsen mit einem narzisstischen Elternteil ist eine Erfahrung, die tiefgreifende Spuren hinterlässt. Narzisstische Eltern stellen ihre eigenen Bedürfnisse konsequent über die ihrer Kinder. Liebe und Anerkennung sind in solchen Familien oft an Bedingungen geknüpft, sei es Leistung, gutes Verhalten oder Anpassung an die Wünsche des Elternteils. Das Kind lernt sehr früh, dass es nur dann „wertvoll“ ist, wenn es die Erwartungen erfüllt, wodurch eine ständige Angst vor Abl

Was ist „Hoovering“ und woher kommt der Name? Der Begriff Hoovering stammt von der englischen Staubsaugermarke Hoover. Wie ein Staubsauger versuchen Narzissten ihre Ex-Partner nach einer Trennung „zurückzusaugen“ und emotional zu binden. Sie können es nicht ertragen, bedeutungslos zu werden, und greifen auf diverse manipulative Mittel zurück, um wieder Kontakt oder Nähe zu erzwingen.​ Was passiert beim Hoovering? Narzissten setzen Hoovering vor allem nach Trennungen ein, wen

Sich von einem Narzissten zu trennen oder scheiden zu lassen, ist keine gewöhnliche Herausforderung. Diese Art von Beziehung hinterlässt oft emotionale, psychische und manchmal auch finanzielle Spuren. Umso wichtiger ist es, einen klaren, sicheren Exitplan zu haben. Wir dürfen nicht spontan denken, sondern strategisch handeln. Warum die Trennungsphase so gefährlich ist Narzissten empfinden eine Trennung nicht als normales Ende einer Beziehung, sondern als massive narzisstisc

I n den letzten Jahren hat das Thema Narzissmus enorm an Aufmerksamkeit gewonnen. Bücher, Podcasts und Social-Media-Kanäle vermitteln detailliertes Wissen über narzisstische Persönlichkeitsstörungen, ihre Manipulationsmuster und die Dynamiken in toxischen Beziehungen. Für viele Betroffene ist dieses Wissen zunächst ein Rettungsanker: Endlich gibt es Namen und Erklärungen für das, was man erlebt hat. Endlich findet das Leiden Worte und ein Gegenüber. Doch so wertvoll diese Inf

Das sogenannte "Silent Treatment", das gezielte Schweigen und Ignorieren, ist ein zentrales und hochtoxisches Manipulationswerkzeug im...

Der Begriff „Gaslighting“ stammt aus dem Theaterstück „Gas Light“ des britischen Dramatikers Patrick Hamilton aus dem Jahr 1938 . Das Stück spielt im London des 19. Jahrhunderts und handelt von einem Ehemann, der seine Frau systematisch manipuliert, um sie an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln zu lassen. So dimmt er beispielsweise die Gaslichter im Haus und bestreitet anschließend, dass sich deren Helligkeit verändert hat. Ziel des Mannes ist es, seine Frau in den Wahnsinn

Wer jemals in einer toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehung war, der weiß, dass es kaum etwas Komplexeres und zugleich Verwirrenderes gibt. Opfer verlieren oft jede Orientierung zwischen Zuneigung, Manipulation, Schuldumkehr und Missbrauch. Um diese Dynamiken zu verstehen, hilft Sprache und genau darum hat sich ein eigenes Vokabular entwickelt. Viele Begriffe stammen aus dem Englischen, da die Traumaforschung und die Auseinandersetzung mit Narcissistic Abuse in der

Kalte (kognitive) Empathie bezeichnet die Fähigkeit, die Gedanken, Motive und Schwächen anderer Menschen zu erkennen, ohne dabei echtes Mitgefühl oder emotionale Anteilnahme zu empfinden. Im Gegensatz zur meist positiv besetzten emotionalen Empathie kann kognitive Empathie gezielt zu Manipulation und strategischer Einflussnahme eingesetzt werden. Unterschied: Kalte vs. emotionale Empathie Emotionale Empathie beschreibt das echte Mitgefühl, das Nachvollziehen und Erleben der G

Verlustangst und Bindungsangst zählen zu den tiefgreifendsten Beziehungsmustern, die das Miteinander maßgeblich beeinflussen. Aufgrund...

Postseparation abuse, auch als Nachtrennungsgewalt bezeichnet, ist ein komplexes und gravierendes Problem, das häufig nach dem Ende...

Der abweisend vermeidende Bindungsstil ist ein komplexes und vielschichtiges Beziehungsmuster, das geprägt ist von einem starken...

Viele Menschen, die sich in ihren engen Beziehungen häufig unsicher, ängstlich und überengagiert erleben, leben mit einem sogenannten...

Ein innerer Zwiespalt zwischen Sehnsucht und Angst Die chaotische Welt der ängstlich-vermeidenden Bindung ist häufig geprägt von...

Dieser Beitrag bietet neben einem umfassenden Überblick auch wissenschaftlich fundierte Einblicke, die helfen, eigene Beziehungsmuster...

Wer kennt es nicht: Eine zunächst leidenschaftliche, inspirierende Begegnung wird plötzlich zur Geduldsprobe – das Gegenüber wird...

Ein Narzisst trennt sich selten fair, sondern nutzt manipulative Muster, Provokationen und emotionale Spielchen, um die Beziehung...