Kommunikation mit Narzissten - ein Ding der Unmöglichkeit?

Die Kommunikation mit toxischen oder narzisstischen Menschen ist schwierig, oft sogar unmöglich.

Du wirst herabgewürdigt und fühlst dich unfair behandelt?

Narzissten stellen ihre Meinungen und ihre Gefühle in den Vordergrund. Sie lassen dich kaum zu Wort kommen oder drehen dir das Wort im Mund um. Alles, was du sagst, wird gegen dich verwendet.

Grenzen zu setzen ist in der Kommunikation mit narzisstischen Menschen essentiell.

Ich, ich, ich… und nochmal ich

Narzissten haben einen überhöhten Ich-Anspruch. Sie halten ihr Gedanken und Bedürfnisse für besonders wichtig.

Das macht eine Kommunikation auf Augenhöhe mit ihnen nicht möglich.

Folgende Anzeichen können u.a. darauf hinweisen, dass du gerade in einem Gespräch mit einer narzisstischen oder toxischen Person verstrickt bist:

Dein Gegenüber lässt dich kaum zu Wort kommen oder fällt dir ins Wort

Dein Gegenüber weiß alles besser und belehrt dich ungefragt

Dein Gegenüber stellt sich verbal über dich

Dein Gegenüber versucht dich im Gespräch zu manipulieren

Dein Gegenüber spricht übertrieben laut und gestikuliert stark

Dein Gegenüber geht nicht auf dich ein, sondern spricht unermüdlich über sich selbst

Dein Gegenüber gibt übermässig an

Dein Gegenüber ist nicht kritikfähig und übertrieben schnell gekränkt

Dein Gegenüber kontrolliert das Gespräch

Wie kommuniziere ich mit Narzissten richtig?

Distanz zu solchen Menschen ist oft am besten. Leider ist es nicht immer möglich den Kontakt völlig abzubrechen.

Folgende Strategien können dir dabei helfen mit Narzissten besser kommunizieren zu können.

• Bewahre Ruhe

• Setze Grenzen

• Sprich von Fakten

• Stärke deinen Selbstwert

• Nimm dir die Aussagen deines Gegenübers nicht zu Herzen

• Kommuniziere gewaltfrei